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在現代社會，壓力與忙碌已成為生活的常態。長時間使用電腦、低頭滑手機、缺乏運動與飲食不當，讓越來越多的人飽受肌肉緊繃、關節痠痛甚至自律神經失調之苦。面對這些慢性不適與亞健康狀態，除了西醫治療外，許多人也開始轉向傳統與自然的保健方式，尋求身心靈的全方位平衡。

在這篇文章中，我們將以「健康」為核心，深入探討五大常見且廣受好評的自然療法：整骨、整復、推拿、撥筋與按摩。這些療法源自東西方不同的醫學哲學，但共同目標都是幫助身體回復本來的平衡與能量。以下，我們就一一為您揭開這些療法的神秘面紗，看看它們如何幫助現代人重拾健康。